Sunčanica i toplinski udar

Ukoliko nesmotreno izlažete glavu utjecaju sunca, temperatura u vašoj lubanji će se povećati. Tijelo će pokušati rashladiti mozak na način da se što više hladne krvi uputi u glavu. Posljedica ovoga je da se žilice u mozgu prošire i mozak jednostavno natekne od relativno naglog povećanja volumena.

Simptomi ovakve pojave su jako slični potresu mozga i nisu nimalo bezazleni. Naravno, gore je opisan najteži slučaj sunčanice, kakav se može dogoditi nakon dugotrajnog boravka na suncu bez valjane zaštite. Simptomi sunčanice su najčešće suha koža uz osjetno povišenu tjelesnu temperaturu, a osoba se žali na glavobolju, vrtoglavicu, nemir, smušenost, te je vidljivo crvenilo lica. Ukoliko se oglušite na ove alarme, ubrzo ćete osjetiti zujanje u ušima, probleme s vidom i malaksalost. U teškim slučajevima osoba je omamljena, raširenih zjenica, te se na koncu može i onesvjestiti. Bilo je ubrzano, a disanje plitko i brzo.

Sunčanica je vrlo ozbiljno stanje - koje može završiti dugotrajnom nesvjesticom, a na koncu i komom i smrću.

Osobu za koju sumnjate da pati od sunčanice odmah smjestite u hladovinu, u polu-ležeći položaj i raskomodite joj odjeću. U slučaju nesvjestice osobu polegnite na bok. Unesrećenog treba rashladiti laganim poljevanjem vodom (ne naglim pljuskanjem iz kante), te stavljanjem hladnih obloga ili vrećice s ledom na potiljak i glavu. Tjelesnu temperaturu treba stalno kontrolirati. Sa hlađenjem se može prestati tek kada se tjelesna temperatura vrati u normalu, odn. padne ispod 38°C. Bolesniku dajte hladne napitke (ako je pri svjesti) te mu zabranite pića koji utječu na tlak i krvotok - ponajprije kavu i alkohol.

Nakon sunčanice se obično javljaju: glavobolja koja može potrajati danima, osjetljivost na zvukove i vizualne podražaje, šum u ušima - te razdražljivost i opće nezadovoljstvo zbog vlastite nepažnje i uništenog odmora. Unesrećeni se mora odmarati u zamračenoj i prohladnoj prostoriji, u mirnom okružju - bez televizije, radija i kompjutorskih igara. Posljedice možete osjećati još i godinama nakon udara sunčanice. U slučaju nesvjestice, pružite prvu pomoć hlađenjem tijela i glave - ali odmah pozovite i hitnu pomoć. U svakom slučaju, uputno je čim prije kontaktirati liječnika.

Aklimatizacija je proces kroz koji se organizam prilagođava novim klimatskim uvjetima. Prema nekim autorima iz sportske medicine, za potpunu aklimatizaciju potreban je prirodni ciklus od 60 dana postupne prilagodbe - iz čega je lako zaključiti da na ljetovanje zapravo odlazimo loše prilagođeni novim klimatskim uvjetima. Ljetovanje traje 15-20 dana i u tom periodu smo željni što više uživati u svim blagodatima mediteranske ili tropske klime - pa često preforsiramo mogućnosti našeg metabolizma.

 

Sunčanicu možete izbjeći ukoliko koristite dobru zaštitu za glavu. Nabavite prozračni slamnati šešir širokog oboda koji će vas štititi od direktnog utjecaja sunca. Ukoliko na suncu boravite duže vremena (na primjer za poljskih radova, na moru, u planini …) redovito rashlađujete kosu, glavu i potiljak vodom. Pijte puno hladne tekućine kako biste rashladili tijelo iznutra - i odmarajte se dovoljno.

Toplinski udar

Toplinski udar je stanje povišene tjelesne temperature koje nastaje zbog pojačane tjelesne aktivnosti u uvjetima visoke temperature i vlage zraka, kada prirodni termoregulacijski mehanizmi tijela nisu više sposobni osloboditi višak topline u okolinu. Tjelesna tempratura može narasti do 40 stupnjeva i više. Najvažniji mehanizam osloboađanja viška topline je isparavanje znoja. Ako je postotak vlage u zraku visok, znoj ne može isparavati i tijelo nema načina da se riješi viška topline. Toplinski udar je vrlo opasno stanje iz kojeg se organizam ne može izvući sam. Potrebno je HITNO potražiti liječniču pomoć jer u suprotnom mogu nastati oštećenja mozga, bubrega, srca te smrt. Svi takvi bolesnici umiru ako im se ne pruži pomoć.

Tipične okolnosti toplinskog udara

  • Rad u kotlovnici i praonici veša.
  • Sportaši i vojnici izloženi tjelesnim naporima na vrućini. Toplinski udar mogu doživjeti i oni koji su naviknuti naporno vježbati na visokim temperaturama.
  • Debele osobe, alkoholičari i stariji ljudi su skloniji toplinskom udaru.

Toplinskom udaru mogu prethoditi : grčevi uzrokovani toplinom te toplinska iscrpljenost. Grčevi se javljaju u mišićima a praćeni su pojačanim znojenjem, umorom, žeđi i iscpljenosti. Tegobe se mogu sprječiti adekvatnom hidracijom, odmaranjem u sjeni ili prostorijama s rashladnim uređajem. Ako se grčevi ne tretiraju adekvatno javlja se stanje toplinske iscprljenosti; nesvjestice, mučnine, tamna mokraća (zbog dehidracije), glavobolja. U slučaju da tegobe i dalje postoje, unatoč hidraciji i odmoru obavezatno treba potražiti liječniku pomoć. Neki od čimbenika koji mogu pridonijeti toplinskom udaru su: konzumacija alkohola, starija životna dob, mala djeca, genetska predispozicija te lijekovi kao što su diuretici, beta blokeri, antipsihotici.

Znakovi toplinskog udara

  • Osjećaj vrućine, glavobolja, vrtoglavica, smušenost, nemir.
  • Hiperventilacija: disanje postaje ubrzano .
  • Ubrzan rad srca, tahikardija.
  • Koža je suha i crvena (prestanak znojenja). Kod mlađe osobe može biti i znojna.
  • Neruološki ispadi: epileptički napadaji, halucinacije, gubitak svijesti, koma.
  • Grčevi u mišićima.
  • Tjelesna temperatura iznosi 40°C ili više.

Postupak

  • Bolesnika prenesite u hladnu prostoriju ili hladovinu. Skinite mu odjeću. Ako nije pri svijesti, okrenite ga u bočni položaj.
  • Polijevajte ga hladnom (ali ne ledenom) vodom uz istovremeno stvaranje umjetnog vjetra ventilatorom, lepezom ili novinama. Ne stavljajte mu led na kožu.
  • Hlađenje treba trajati dok se tjelesna temperatura ne spusti ispod 38°C.

PREVENCIJA TOPLINSKOG UDARA TIJEKOM LJETNIH VRUĆINA

  • Nošenje široke, udobne pamučne odjeće.
  • Izbjegavati izravno sunce, boraviti u sjeni.
  • Piti dosta tekućine.
  • U slučaju terapije diureticima (Tertensif), beta blokatorima (Concor, atenolol, metoprolol), antipsihoticima (Zyprexa) mora se posebice paziti te izbjegavati izlaganje visokim temperaturama.
  • Ne boraviti u automobilu dok je parkiran jer temperatura u njemu može iznositi čak više od 70 stupnjeva.
  • Izbjegavati vježbe i težak fizički napor tijekom vrućih dana.

U slučaju da se simptomi toplinskog udara ili iscrpljenosti jave unatoč držanju navedenih preporuka odmah potražite sjenovito mjesto ili prostoriju s rashladnim uređajem, pokrijte se vlažnim plahtama ili prskajte hladnom vodom, pijte dosta tekućine koja sadržava elektrolite (razne tekućine za rehidraciju sportaša) ili jednostavno vodu sa soli ( u 1 l vode dodajte 1 malu žlicu soli i polako pijte). Izbjegavati kofeinske preparate (kava, crni čaj) i alkohol. Ako se i dalje ne osjećate dobro HITNO POTRAŽITE LIJEČNIČKU POMOĆ!

 

 

Template Design free joomla templates

park1940300
park2940300
park4940300
park5940300